허브차의 효능 종류에 따라 다릅니다

허브차의 효능 종류에 따라 다릅니다

하루 1~2잔 정도 마시는 커피는 신체 기능을 활성화시켜 정상적인 생활을 하는 데 도움이 됩니다.그러나 과음하면 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 카페인에 민감하신 분들은 커피 대신 이걸 드시는 게 좋습니다.

허브차입니다. 허브와 같은 식물의 잎과 뿌리는 예로부터 명약으로 여겨졌습니다. 식용으로는 물론 약재로도 쓰일 정도로 유익해서 한약재로도 많이 활용되었다고 합니다.오늘은 다양한 허브차의 종류와 함께 허브차의 효능에 대해 알아보겠습니다!허브차는 드라이 꽃잎이나 뿌리, 씨앗 등으로 만든 차를 말합니다. 허브차의 종류로는 카모마일 티, 라벤더 티, 애플 민트 티 등 여러 가지가 있습니다. 이런 종류에 따라서 허브차의 효능도 조금씩 달라집니다.허브차의 효능을 누리기 위해서는 자주 마시는 것도 중요합니다.포스팅을 통해 허브차 마시는 법, 종류별 허브차 효능 등 다양한 정보를 전달하고자 합니다.

라벤더 허브차의 효능에 대해 알아볼까요?아시다시피 라벤더는 은은한 보라색으로 특유의 향을 가진 차입니다. 유럽에서는 심신을 안정시키기 위해 마신다고 합니다.진정 작용을 해서 과도한 긴장이나 스트레스, 불안 등을 진정시킬 수 있고 소화기나 호흡기 계통에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다. 다만 독특한 향이 있어서 호불호가 갈린다고 합니다. 몸에 좋은 건 확실해요.

멜리사티라고도 불리는 레몬밤.항바이러스 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 각종 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.긴장을 해소하고 뇌 활성화에 도움을 주며 기억력 향상, 두통 완화 등에 기여할 수 있다고 합니다. 그 외 소화촉진, 구토, 설사 등에 도움이 되며 특히 여성분들에게 좋은 차로 알려져 있습니다.

허브차 중에서도 유명한 민트차는 위장 건강에 탁월한 것으로 유명합니다.위액 분비를 조절해 소화 촉진을 돕고 마시면 시원하고 상쾌한 느낌이 들어 구취 제거에도 좋아요.또한 피부 건강, 살균 등의 기능도 한다고 하네요.향이 좋은 허브차인 재스민은 차 외에 고급 향수, 포푸리 등의 화장품 원료로도 사용됩니다.기분을 좋게 해주는 역할을 하고 무기력증이나 불감증 개선에도 좋거든요.자스민 에센셜 오일을 사용하여 마사지를 하면 피부 탄력과 여성 건강에도 좋다고 합니다.

그 외의 것으로는 히비스커스, 오레가노 등이 있습니다.아까 말씀드린 것처럼 허브차의 종류에 따라서 허브차의 효능이 달라질 수 있기 때문에 잘 알고 자신에게 맞는 것을 찾아서 드시는 것이 좋겠습니다.다만 주의해야 할 점은 허브마다 특성이 다르고 독성을 가지고 있는 식물이 있을 수 있기 때문에 자신이 이 식물에 대해 알레르기는 없는지 부작용 등을 알아보는 것이 중요합니다.